Attività

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650 m

6 h
16/06/2024 08:30
Benessere: Trekking
BREAK THE ICE al Volaia
Escursione al lago Volaia a con approfondimento di OXYGEN ADVANTAGE
Una perla nascosta tra le Alpi, incastonato tra pareti carniche il lago Volaia è il luogo perfetto per immergersi nella natura ed è esattamente quello che faremo assieme a Jonny Di Lauro, personal trainer ed istruttore avanzato OXYGEN ADVANTAGE.
Scopriremo le tecniche per affrontare il freddo immergendoci nelle acque custodite in questo luogo incredibile. Un esercizio che ci insegna ad affinare il nostro potenziale di gestione delle situazioni di stress anche nella quotidianità, ricollegandoci ad un vivere più istintuale e arcaico nonché incrementare le nostre capacità respiratorie.

Incluso nel prezzo
- servizio guida A.M.M. Collegio guide alpine F.V.G. con specializzazione su terreno innevato T.INN;
- servizio PT ed istruttore avanzato OXYGEN ADVANTAGE;
- assicurazione R.C.;
- soccorso e recupero in caso di necessità;
Non incluso nel prezzo
- trasferimenti;
- assicurazione personale;
- tutto quanto non è compreso alla voce "incluso nel prezzo".
Punto di ritrovo / Sede del corso
Rifugio Tolazzi Plan di Val Di Bos, Via della Segheria, 33020 Collina UD

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Elenco materiali necessari
MATERIALE BREAK THE ICE
  • Telo mare, stuoino o materassino
  • Costume
  • Asciugamano
  • Berretto di lana
  • Scarpette da scoglio o ciabatte

VESTIARIO
  • Pantaloni da trekking
  • Intimo tecnico traspirante
  • Strato termico traspirante (dolcevita o maglia a maniche lunghe tipo softshell o pile)
  • Giacca possibilmente antivento in “Windstopper” o piumino (in base alle temperature stagionali)
  • Giacca impermeabile in “Gore-tex” o similare (solo il guscio, senza imbottitura)
  • Calzetti tecnici
  • Cappello parasole o berretto
  • Buff leggero
  • Guanti leggeri (in base alle temperature stagionali)

ATTREZZATURA TECNICA
  • Zaino da giornata (cap. indicativa 30 litri)
  • Scarpone leggero o scarpa tecnica (anche bassa)

MATERIALI VARI
  • Bastoncini telescopici da trekking
  • Occhiali da sole
  • Crema solare
  • Borraccia e/o camelbag (capacità di 1,5 o 2 litri)
  • Barrette energetiche/snack
  • Macchina fotografica
  • Pila frontale
  • Kit di pronto soccorso. La Guida Alpina avrà un kit con quanto necessario per tutto il gruppo.

Vi consigliamo tuttavia di prendere con voi le medicine personali e particolari di cui fate uso
normalmente.

IN
Info e contatti guida
Tiziana Romano - A.M.M. Guide Alpine FVG con specializzazione T.INN (terreno innevato) - Mountain Leader U.I.M.L.A. cell: 329 312 1220 mail: tiziana.romano@primealps.it
Termine iscrizioni
15/06/2024