Fitness Yoga e poi un'esperienza sonora e meditativa con i Gong, le Campane Tibetane e gli strumenti arcaici
YOGA FITNESS®️
Un programma di fitness che prende spunto
dalle tecniche di Yoga, Pilates rivolto a tutti coloro i quali vogliono
migliorare tono muscolare, mobilità articolare e flessibilità, ma
soprattutto raggiungere un perfetto equilibrio psicofisico. Attività che
abbina un lavoro specifico sulla forza e sulla coordinazione
neuromuscolare a momenti dedicati all'allungamento e alla decontrazione
muscolare. Le sequenze comprendono esercizi di forza integrata e
flessibilità, allo scopo di allenare e promuovere la forza di
determinati muscoli, mentre si sviluppa forza stabilizzante in altri.
Gli esercizi progressivi sono collegati tra loro in sequenze di
posizioni che si ripetono, con l’obbiettivo di controbilanciare gli
stress della vita quotidiana e promuovere flessibilità progressiva e
cercare la giusta concentrazione per ripartire. Tramite lo YogaFitness@ è
possibile creare un flusso benefico per mente e corpo, l’importante
quindi non è solo quello di cercare l’equilibrio interno ma sentirsi
bene con il proprio fisico attraverso un movimento sportivo flow e
costante.
BAGNO DI GONG
Ascoltiamo insieme la voce dei Gong e degli strumenti arcaici e andiamo
alla ricerca del nostro Sé più profondo attraverso un'esperienza sonora e
meditativa.
I bagni di gong sono delle vere e proprie immersioni
nelle vibrazioni sonore emesse da questi particolari strumenti arcaici.
Abitualmente, durante un bagno di gong, le persone si
posizionano sdraiate su un materassino con gli occhi chiusi e restano in
ascolto, guidati dal gong master.
Ogni singola cellula viene “massaggiata” lievemente
dalle vibrazioni sonore e agevolata nel riacquistare la frequenza vibratoria
naturale ed armonizzarsi con il resto del corpo.
Esistono diversi strumenti molto particolari con
qualità evocative, come gong, campane tibetane, tamburi hum drum, plants play,
che producono suoni, vibrazioni e frequenze in grado di propagarsi nei tessuti,
nei muscoli, nei tendini e negli organi del corpo.
Il massaggio sonoro tocca così al contempo corpo,
mente e anima.
Le
frequenze emesse dagli strumenti hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e
trasmutativo e le vibrazioni di questi suoni ricchi di armonici portano in uno
stato di profondo rilassamento ed agevolano il riequilibrio energetico della
persona.
Attraverso i bagni di gong é possibile portare quiete
alla mente, favorire lo scioglimento di blocchi e tensioni, allentare lo stress
e i problemi quotidiani.
N.B.: Su richiesta è possibile partecipare anche alle singole attività con i seguenti prezzi:- Yoga Fitness: 20 euro, inizio sessione alle ore 9:00
- Bagno di Gong: 25 euro, inizio sessione alle ore 10:30
Per l'iscrizione alla singola attività si prega di contattare direttamente la guida di riferimento
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