Ad accompagnarci, gli ultimi bramiti della stagione degli amori dei cervi.

Lo Yoga Nidra, o “sonno yogico,” è una pratica di meditazione profonda che induce uno stato di rilassamento tra veglia e sonno.

Durante una sessione, i partecipanti si sdraiano in una posizione comoda, mentre un insegnante guida attraverso diverse fasi.


Caratteristiche principali:

    1.    Stato di coscienza: Si raggiunge una profonda rilassatezza senza addormentarsi, permettendo alla mente di rimanere vigile mentre il corpo si rilassa completamente.

    2.    Struttura della pratica:
    •    Intenzione (Sankalpa): Stabilire un obiettivo personale o un desiderio.
    •    Rotazione della coscienza: Portare l’attenzione su diverse parti del corpo per favorire il rilassamento.
    •    Respiro consapevole: Sintonizzarsi con il proprio respiro.
    •    Visualizzazioni: Utilizzare immagini mentali per calmare la mente.
  
  3.    Benefici:
    •    Riduzione dello stress e dell’ansia.
    •    Miglioramento della qualità del sonno.
    •    Aumento della consapevolezza e della lucidità mentale.
    •    Supporto nella gestione delle emozioni e delle tensioni.

Yoga Nidra è accessibile a tutti e può essere praticato in qualsiasi momento, rendendolo uno strumento potente per il benessere fisico e mentale.

I bagni di gong sono delle vere e proprie immersioni nelle vibrazioni sonore emesse da questi particolari strumenti arcaici.

Abitualmente, durante un bagno di gong, le persone si posizionano sdraiate su un materassino con gli occhi chiusi e restano in ascolto, guidati dal gong master.

Ogni singola cellula viene “massaggiata” lievemente dalle vibrazioni sonore e agevolata nel riacquistare la frequenza vibratoria naturale ed armonizzarsi con il resto del corpo.

Esistono diversi strumenti molto particolari con qualità evocative, come gong, campane tibetane, tamburi hum drum, plants play, che producono suoni, vibrazioni e frequenze in grado di propagarsi nei tessuti, nei muscoli, nei tendini e negli organi del corpo.

Il massaggio sonoro tocca così al contempo corpo, mente e anima.

Le frequenze emesse dagli strumenti hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo e le vibrazioni di questi suoni ricchi di armonici portano in uno stato di profondo rilassamento ed agevolano il riequilibrio energetico della persona.

Attraverso i bagni di gong é possibile portare quiete alla mente, favorire lo scioglimento di blocchi e tensioni, allentare lo stress e i problemi quotidiani.


N.B.: per un'esperienza ancora più coinvolgente e intensa è possibile integrare il Bagno di Gong con la meravigliosa sessione di Yoga Nidra delle 16:00 a cura di Francesca Cecconi

I bagni di gong sono delle vere e proprie immersioni nelle vibrazioni sonore emesse da questi particolari strumenti arcaici.

Abitualmente, durante un bagno di gong, le persone si posizionano sdraiate su un materassino con gli occhi chiusi e restano in ascolto, guidati dal gong master.

Ogni singola cellula viene “massaggiata” lievemente dalle vibrazioni sonore e agevolata nel riacquistare la frequenza vibratoria naturale ed armonizzarsi con il resto del corpo.

Esistono diversi strumenti molto particolari con qualità evocative, come gong, campane tibetane, tamburi hum drum, plants play, che producono suoni, vibrazioni e frequenze in grado di propagarsi nei tessuti, nei muscoli, nei tendini e negli organi del corpo.

Il massaggio sonoro tocca così al contempo corpo, mente e anima.

Le frequenze emesse dagli strumenti hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo e le vibrazioni di questi suoni ricchi di armonici portano in uno stato di profondo rilassamento ed agevolano il riequilibrio energetico della persona.

Un anello dove si intrecciano storie antiche e moderne, di fossili, panorami e cavatori. 

Saliremo al Colle dei Larici, isolata cima con panorami molto estesi e non mancherà poi la visita alla vicina cava di marmo del Lovinzola dove durante i mesi estivi l'estrazione del marmo rosso di Verzegnis è tutt'ora in corso.

Per la via del rientro seguiremo il percorso del versante settentrionale passando per il ricovero Predolson, prima del rientro a valle attraverso un comodo sentiero che si sviluppa all'interno del coloratissimo bosco autunnale.

I bagni di gong sono delle vere e proprie immersioni nelle vibrazioni sonore emesse da questi particolari strumenti arcaici.

Abitualmente, durante un bagno di gong, le persone si posizionano sdraiate su un materassino con gli occhi chiusi e restano in ascolto, guidati dal gong master.

Ogni singola cellula viene “massaggiata” lievemente dalle vibrazioni sonore e agevolata nel riacquistare la frequenza vibratoria naturale ed armonizzarsi con il resto del corpo.

Esistono diversi strumenti molto particolari con qualità evocative, come gong, campane tibetane, tamburi hum drum, plants play, che producono suoni, vibrazioni e frequenze in grado di propagarsi nei tessuti, nei muscoli, nei tendini e negli organi del corpo.

Il massaggio sonoro tocca così al contempo corpo, mente e anima.

Le frequenze emesse dagli strumenti hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo e le vibrazioni di questi suoni ricchi di armonici portano in uno stato di profondo rilassamento ed agevolano il riequilibrio energetico della persona.

Attraverso i bagni di gong é possibile portare quiete alla mente, favorire lo scioglimento di blocchi e tensioni, allentare lo stress e i problemi quotidiani.

Vi siete mai chiesti cosa si cela nei boschi incantati di Ampezzo? Beh...quale miglior momento per scoprirlo se non durante una delle serate più magiche e spettrali dell'anno?!
Venite con noi per vivere una serata di MoStRuOsO divertimento in compagnia delle fate e dei folletti che abitano questi luoghi!

Attraverseremo il bosco tra giochi e danze e raggiungeremo il meraviglioso parco LUMINA MILIA, il primo percorso naturalistico notturno d'Italia!
Qui all’imbrunire, si apre un mondo magico che combina la maestosità di madre natura, con un paesaggio di luci e suoni notturni. Un sentiero luminoso vi guiderà ad un’esperienza sensoriale coinvolgente ed attualmente unica in Italia, alla scoperta del bosco di notte.

Il sentiero notturno caratterizza l’escursione naturalistica, impreziosita da luci e colori che rimanendo intrappolati da rami e foglie producono riverberi surreali. Non una semplice passeggiata...un esperienza semplicemente unica!

E poi?...e poi tutti in centro ad Ampezzo per vivere a pieno la fantastica "Not Dalis Muars"!

Vi aspettiamo! ;)

Le strade toccano luoghi ricchi di storia e di cultura montana per poi attraversare spazi di rara bellezza e ricchezza di tradizioni...e visto che camminare muove l'appetito, assieme agli amici della Baita "Al Taj" vi abbiamo organizzato un picnic con i fiocchi!



PROGRAMMA

09:00 ritrovo a Stolvizza, briefing iniziale e partenza escursione
12:00 pic nic a cura della Baita "Al Taj"
14:30 rientro alle auto

MENU PICNIC

- panino con la salsiccia, formaggio Montasio e salsa (in alternativa è possibile richiedere il panino vegano)
- fetta di torta
- bibita

Il termine Forest Bathing è la traduzione anglofona di Shinrin-Yoku ed esprime “il godere appieno dei benefici dell’atmosfera della foresta uniti all’elemento acqua”

E’ stato coniato in Giappone, nel 1982, da M. Tomohide Akiyama, il Direttore dell’Ente Forestale e promosso dal Ministero dell’agricoltura, delle foreste e della pesca, per incoraggiare uno stile di vita sano e per proteggere le foreste che, in Giappone, coprono larga parte del territorio nazionale. 

Si tratta di un’attività multidisciplinare, multisensoriale, multivalente che promuove la BIOFILIA, la prevenzione e il movimento. 

E’ un’attività che si svolge in foresta in percorsi brevi e facili e porta moltissimi benefici dal punto di vista fisico, psicologico, di relazione e di crescita personale. 

E’ vivere l’esperienza con tutti i sensi e si può svolgere a qualsiasi età, portando benessere forestale.

Venite a conoscere, riscoprire, ascoltare e rivivere la magica Foresta Millenaria di Tarvisio!

Le Rune sono un insieme di caratteri che compongono l’alfabeto runico, segni usati dalle antiche popolazioni germaniche.

La leggenda scandinava narra che Odino scoprì le Rune, quali sorgenti magiche di ogni potere e sapienza, dopo essere rimasto appeso a testa in giù a un ramo del Frassino Yggdrasill, l’albero cosmico, per nove giorni, senza bere e senza mangiare. Divenne così dio veggente, capace di leggere le Rune, l’alfabeto del destino.

Dunque, quale momento migliore per conoscere qualcosa di più sulle Rune e dare vita a un po di magia e forza ai propri sogni se non durante una meravigliosa serata di Luna Piena?

Sabato 12 aprile vi aspettiamo per un'escursione tutta particolare, un tour ad anello che ci porterà sulla cima del Monte Cuarnan, il mitico "balcone delle Prealpi Giulie" per ammirare il tramonto e la Luna Piena e farci guidare da Barbara alla scoperta delle magiche Rune!