Abitualmente, durante un bagno di gong, le persone si posizionano sdraiate su un materassino con gli occhi chiusi e restano in ascolto, guidati dal gong master.

Ogni singola cellula viene “massaggiata” lievemente dalle vibrazioni sonore e agevolata nel riacquistare la frequenza vibratoria naturale ed armonizzarsi con il resto del corpo.

Esistono diversi strumenti molto particolari con qualità evocative, come gong, campane tibetane, tamburi hum drum, plants play, che producono suoni, vibrazioni e frequenze in grado di propagarsi nei tessuti, nei muscoli, nei tendini e negli organi del corpo.

Il massaggio sonoro tocca così al contempo corpo, mente e anima.

Le frequenze emesse dagli strumenti hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo e le vibrazioni di questi suoni ricchi di armonici portano in uno stato di profondo rilassamento ed agevolano il riequilibrio energetico della persona.

Attraverso i bagni di gong é possibile portare quiete alla mente, favorire lo scioglimento di blocchi e tensioni, allentare lo stress e i problemi quotidiani.

La guida potrà modificare il tracciato previsto in base alle capacità del gruppo accompagnato.

Un’escursione nel cuore selvaggio delle Dolomiti Friulane.

Un suono di silenzio ti accoglie all’imbocco della Val Montanaia.

Qui non si passa per caso. Qui si arriva.

Con lentezza, con fiato, con rispetto.

Nel cuore del Parco Naturale delle Dolomiti Friulane, tra pareti verticali e lariceti radi, si nasconde una delle mete più iconiche dell’intero arco alpino: il Campanile di Val Montanaia, una guglia solitaria alta 170metri che si innalza come una preghiera di pietra verso il cielo. Un monolite scolpito dal tempo, simbolo dell’alpinismo friulano e punto di riferimento spirituale per ogni escursionista.

Per vivere l’essenza selvaggia delle Dolomiti, lontano da mete affollate.

Escursione naturalistica volta alla conoscenza di una parte estremamente affascinante della Carnia: l'area che dalla Val di Lauco va alla displuviale con la valle del But.

Focus naturalistici, storici e geologici durante l’intero percorso. 

Il trekking prende il via dalla località Pierabech di Forni Avoltri, a breve dallo stabilimento di imbottigliamento dell'acqua minerale Goccia di Carnia, dove arriveremo con il servizio di transfer convenzionato con l’agenzia.

Saliremo dai 1050m del parcheggio verso la Valle di Fleons, lungo i sentieri e le mulattiere dell'alpeggio. Raggiunta la casera Sissanis seguiteremo nella silenziosa valle che ci porterà a scollinare alla Sella di Sissanis a 1987m, in

vista dei laghi Pera e Bordaglia, di origine glaciale ed estremamente pittoreschi. Il percorso volge verso oriente raggiungendo il Passo Giramondo e scendendo verso

l’anfiteatro della Malga di Volaia (Volayer Alm) in territorio austriaco. Le cime di queste montagne creano un contesto estremamente affascinante, coronato, al Passo di Volaia, dallo splendido lago omonimo. Vigila dall’alto la cima del M.

Coglians, a 2780m, vetta più alta del Friuli e dall’incredibile origine geologica. Dopo una birra nel WolayerSee Hutte non resterà che scendere verso Collina di Forni Avoltri dove al Rifugio Tolazzi, a quota 1350m, ci attenderà una serata di

relax e una piacevole nottata di riposo.

17 km, dislivello 1000m, 7.00 ore ca

Lasciato il rifugio dopo una lauta colazione, ci incammineremo risalendo la valle del Rio Fulin, rasentando la Malga Morareto e scavallando nella valle del torrente But nei pressi del Rif. Marinelli, il più vecchio dei rifugi friulani, a 2112m. Siamo nei

pressi della cima del Monte Floriz e il panorama che si gode è incredibile, spaziando dalle pareti della Creta della Cjanevate 2769m, al lago di Plotta, fino alla dorsale del Pal Piccolo e del Pal Grande.

Scendendo su di una comoda mulattiera raggiungeremo la Malga Plotta e quella di Collina Grande a 1520m prima di percorrere un sentiero tra boschi di abete e ontano che, con un lungo traverso, ci condurrà nel solitario e verde vallone

del But, luogo d’elezione per il rifugio di numerosi ungulati come i cervi. Risaliti velocemente alle dirute casere di Chiaula bassa e alta a 1568m, con un piccolo sforzo raggiungeremo l’aerea Malga Lavareit a 1460m, dove trascorreremo le

ultime ore della giornata godendoci il tramonto sulle cime dirimpettaie di confine.

17 km, dislivello 937m, 6-7.00 ore ca

Una tappa tranquilla per lasciarsi coinvolgere dalle vicende storiche di queste terre di confine. Le montagne che faranno da sfondo al nostro andare furono tra le più contese durante la prima guerra mondiale, quando esercito italiano ed austroungarico si

fronteggiarono per anni sulle creste altissime. Lasceremo Malga Lavareit per scendere le dorsali boscose del Monte Terzo verso il fondovalle del torrente But. I sentieri si snodano in questa zona tra radure al limitare di boschi antichi e gli isolati stavoli,

caratteristiche costruzioni rurali. Raggiunto il paesino di Timau visiteremo il tempio ossario e il piccolo ma interessantissimo museo della Grande Guerra, uno dei più completi di tutto il fronte alpino. Ci sarà tempo per ricordare le vicende dei soldati e delle portatrici carniche, donne infaticabili che diedero un contributo fondamentale durante i giorni di battaglia. Saliremo infine all’alpeggio di Promosio sfiorando il bosco bandito di Timau, testimone dei boschi protetti dalla Serenissima Repubblica di Venezia. L’alpeggio di Promosio sorge in un incantevole anfiteatro verde che lascerà tutti ammaliati.

12.7 km, dislivello 790m, 6 ore ca

23 luglio: Dopo il ritrovo presso la sede di Prime Alps a Villa Santina e l’eventuale fornitura delle biciclette con messa a punto personale per chi sprovvisto, partiremo in direzione delle montagne carniche per affrontare una delle salite più temute d’Europa: la Stentaria. Tuttavia avremo modo di “acclimatarci” nei km che precedono questa incredibile ascesa percorrendo la ciclovia della Val Degano, un gioiello che si sviluppa sul tracciato della vecchia ferrovia che collegava Villa Santina a Ovaro. Discosti dalla viabilità principale potremo apprezzare la bellezza della Val Degano e l’ingegnoso tracciato realizzato nel secolo scorso. Giunti al paese di Ovaro, abbandoneremo il versante che porta alla rinomata ascesa del monte Zoncolan per dirigerci in destra orografica. Da qui il valico della Forcje, punto più alto di questa due giorni ciclistica, si staglierà verso il cielo. La salita comincerà in maniera blanda oltrepassando i caratteristici borghi di Luint e Mione ma poi, per circa 8 km, la bicicletta chiederà tutte le nostre attenzioni. La strada che saliremo, antica via per la monticazione degli alpeggi, non lascerà troppo spazio al relax sviluppandosi con pendenze che in alcuni casi raggiungono il 28%. L’ultimo tratto, dal fondo cementato, ci permetterà tuttavia di raggiungere un punto panoramico stupendo a 1825m, in bilico tra la Val Degano e il mondo delle malghe di Sauris. Una salita demoniaca che grazie al supporto delle pedalata assistita potremo tuttavia affrontare in serenità. Dopo una pausa rinfrancante cullati dalla bellezza delle Alpi Carniche, cominceremo la lunga discesa che alterna tratti sterrati a tratti asfaltati, passando in rassegna alcuni stupendi alpeggi tra cui quello di Malga Losa dove potremo fermarci per una sorseggiare un caffè in uno degli angoli più bucolici dei monti di Sauris. La discesa proseguirà perdendo  quota verso il Rif. Eimblateribn dove ci fermeremo per la cena e la notte. La sera sarà piacevole raccontarci storie di montagna sotto un cielo stellato memorabile. 

Lunghezza 31 Km, dislivello positivo 1720m, dislivello negativo 730m